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マインドフルネス瞑想&ヨガ/非二元

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October, 2020

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不快な感覚をどう捉えるか(旧大乗院庭園瞑想会2020/10/20・21)

奈良公園の東にある旧大乗院庭園にて日帰り瞑想会を行いました。 瞑想が初めての方が数名いらっしゃいましたが、30分×2回の瞑想体験をしていただき、その後感想や質問などをみなさんでシェアいたしました。 日帰り瞑想会では、初心者の方には座って呼吸を観...
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