瞑想についてとエゴについてのセミナーを月に1回以上行います。
当日参加できない方も動画や音声にてシェアいたします。
気づきの瞑想
第1回:気づきの瞑想について(2021年3月19日(金)13時〜14時)
- 気づきの瞑想を始める前に
- なぜ気づきの瞑想をするのか?
- 気づきの瞑想とは?
- 実践「呼吸の瞑想」
第2回:初期の問題に対処する(2021年4月9日(金)13時〜14時)
- 身体の痛みと雑念
- 実践する上で大事な心構えとは
- 実践「ボディスキャン瞑想」
第3回:気づきの瞑想ではないもの(2021年5月14日(金)9時〜10時)
- リラックス
- トランス
- 神秘体験
- 実践「マインドフルネスヨガ」
第4回:いつどこでどのくらい?(2021年6月11日(金)9時〜10時)
- 思考が鎮まった状態とは
- 瞑想を深めるための心の姿勢
第5回:心の問題に対処するその1(2021年7月9日(金)9時〜10時)
- 眠気
- 怒り
第6回:心の問題に対処するその2(2021年8月3日(火)9時〜10時)
- 焦り
- 疑い
第7回:気づきを深める
- ブッダの「ひとりで生きる」良き道とは
- 実践「ジャーナリング」
第8回:日常生活で活かすには
- 実践「食べる瞑想」「歩く瞑想」
第9回:コンパッションの力
- マインドフルネスに足りないことがあるとすれば?
- 実践「慈悲の瞑想」
第10回:気づきから得られること
- 実践「いまを生きる瞑想」
エゴを解体する
- 第1回:エゴの中身と構造(2021年3月23日(火)午後13時〜14時)
- 第2回:エゴの働き(2021年4月16日(金)午後13時〜14時)
- 第3回:アイデンティティと欲(2021年5月21日(金)9時〜10時)
- 第4回:自己防衛(6月18日(金)9時〜10時)
- 第5回:過去に蓄積してきたものと反応(7月16日(金)9時〜10時)
- 第6回:役割の幸せと真の幸せ(8月9日(月)11時〜12時)
- 第7回:身体との同一化と病気、死の恐怖、非物質を感じる
- 第8回:時間と空間からの解放
- 第9回:目覚めと在り方
- 第10回:エゴの解体