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マインドフルネス瞑想&ヨガ/非二元

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サマタ瞑想

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サマタ瞑想について

何にしがみついているのかに気づく(2020/02/27千葉勉強会にて)

勉強会では参加していただいた方からご質問やご相談を伺うことがありますが、それには2つの種類あります。それは、 物語か物語ではないか に分けられます。 物語というのは、 自分の身の回りに起こる出来事について、もしくは、他人の身の回りに起こる出来事...

心と体と瞑想(2019/10/07大阪勉強会にて)

今回の大阪勉強会では、瞑想の習慣化という観点から3回にわけて講義と実践を行いました。 瞑想とは、瞑想する人ごとに方法があるものだと思います。 勉強会で実践する時も、その時によって何かに集中したり、観察したりする方法をお伝えしていますが、最終的に...

瞑想は手段でもあり目的でもある(2019/06/13名古屋勉強会にて)

どういう状態が瞑想ができてる状態と言えるのですか?という質問にお答えするなら、 あらゆる概念や固定観念から解放されている心の状態 といえますが、言葉でいうほど簡単にその状態になれるわけではないことはご存知かと思います。 勉強会やリトリートでお伝...
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