マインドフルネス瞑想＆ヨガで大事なこと
マインドフルネス瞑想やヨガを行う上で大事なことは、心の中が考えごとでいっぱいになり、今ここで起こっている事が見えていないという状態にならないようにすることです。 マインドフルネス瞑想＆ヨガのイベントでは、自分の体と心からの声を聞く時間です。頭で...
高津宮でヨガ・リトリート
仁徳天皇を主神と仰ぐ神社、高津宮でヨガリトリートを行いました 高津宮は大阪のビルが立ち並ぶ一画にあり、桜の木が立ち並ぶ隣接する公園から入ると、異空間に入ったような感覚になり、体の力がふっと抜けます この日はセミの泣き声で話し声も聞きづらいほどで...