この瞑想法は幸せな人生を送るためのものです。
瞑想を習慣化することで、日常生活において効果を感じられるようになります。
泳ぎ方の講義を100時間受けても、泳げるようにはなりません。
実際にプールに入ってコーチに手取り足取り指導を受けた人だけが上達していきます。
変な癖をもったまま努力しても良い結果は得られません。
瞑想も同じです。
これまで講座や瞑想会、オンラインサロンを開催してきましたが、実践はご自身でやってくださいというものでした。しかしそうものではなく、一番肝心な実践を共にすることが重要だと思いました。
瞑想は読むものでも、聞くものでもなく、実践して初めて身に付くものだからです。
この100時間 指導者養成実践コースに興味がある方は、もうすでに瞑想の素晴らしさを認識しています。
これを続ける事が、本当の意味で自分が望んでいた人生に繋がっていくと直感で確信している方だと思います。
それだけに、もっとまじめに取り組んで人生を変えていきたい、幸せを感じられるような自分になりたい
と思っているのではないでしょうか。
ところで、あなたが瞑想に求めるものは何ですか？
なぜ、瞑想を真剣にやろうと思っているのでしょうか？
・自分の人生を生きているという実感がわかない
・幸せなはずなのになぜか満たされない、幸せを感じられない
・何かが違うというとらえどころのない違和感
といった漠然とした苦しみかもしれませんし、
・感情をコントロールできない
・この現実世界で欲しいものを得たい
・欲しいものを手にできる自分に変わりたい
という明確な目的を達成するために瞑想に取り組もうと思われているかもしれません。
どちらにしても、あなたのその感覚や直感は間違いないものだと断言します。
この瞑想法は自分を知り、本当の意味で理解し、心の根本的な部分を変えていくものだからです。
この瞑想法で最初に取り組むことは、
「現実をありのまま直視する」
ということです。
言葉では意味はわかると思いますが、これができている人は本当に少ないです。
私自身もまだまだだなと気づくことが多々あります。
でもそれに気づき、様々なものを手放していける学びに出会えたこと、それに取り組んでいることに喜びを感じます。
これはとてもパワフルなものです。
瞑想という実践を通してこのことを本当の理解にしていくところから始めましょう。
いくら実践が重要とはいえ、何の知識もないまま座っていても時間の無駄になってしまいます。
なので毎週、講座を受けながら実践を積み重ね、本当に自分が望むことを自分で見出してください。
他人の言葉やその時の出来事に影響されて生きるのはもうやめてください。
〇〇スピリチュアルも結構ですが、あなたが信じるべきもの、信じたいもの、心から違和感なく信じたいものはなんですか？
この世で一番大切で愛すべき本当のあなただけを信じられるようになったら最高ではありませんか？
自分以外に何かを求めるのではなく、自分だけでいいのです。
もう自分の人生を生きていくのに、自分以外の何かは必要ありません。自分の感覚だけで十分です。
様々な疑問や問題も他人にどうにかしてもらおうとするのではなく、自分と向き合い、解決していく力をつけていけきましょう。
自分以外の何かにそれを求めるのではなく、自分の中から見出していくことが重要です。
あなた自身を指針にして人生を楽しく生きていけるようになるための学びです。
世の中には無数の瞑想法があります。
この瞑想法は本当の自分を知り、理解を深めていくためのものです。
どこか特定の惑星につながるような類のものではありませんし、ただリラックスするためのものでもありません。
自分の身に起こっている現実を直視することから始めます。
そのために瞑想すれば、自然に根拠のない自信を感じ、望むことが明確になり、やりたいことができる自分になっていきます。
心が乱れている人にはなんとなく近寄りたくないなと思うものです。
その空気を感じると、こちらも心が乱れるのを感じます。
「あるのままを直視」
することをやりはじめると、
最初は、心が穏やかになるはずの瞑想が、心が乱れる時間になったりします。
そこで初めて自分の心をありのまま見ようとしたことなどなかったことに気が付きます。
それでも続け、その時期を超えると、とても楽に瞑想に集中できるようになっていることに気づき、これまでみたく、体が痛くなったり、すぐ眠くなったり、全然集中できなかったり、ということが減り、リラックスして座るとはこういうことかという実感が持てるようになるのです。
自分のことを客観的に見るということがどういうことかがわかってきます。
思考に影響されないということがどういう感覚なのかがわかってきます。
周りにどんなことが起こっていようと、それを気にしないでいられる自分を見出せます。
するといつでもどこでも自分軸で存在できるようになっていくことを実感できるようになります。
瞑想し、心が鎮まるという感覚が想像以上に素晴らしいことだとわかると、この瞑想法の偉大さに感激します。
私もこれを続けることで、心が強くなってきたと実感した瞬間を何度も経験しました。
この瞑想を知る前、様々なスピリチュアルなことに取り組みましたが、自分の心が変化したことをここまで実感できませんでした。
本当にリラックスするというのがどういうことなのかわかりませんでした。
その理由は本当にやるべきことを実践してなかったからです。
私も長年実践しているつもりになっていましたが、やるべきことがズレていて効果を感じられませんでした。
その期間15年。
もっと早く真剣に瞑想に取り組んでいたら‥と思わずにはいられません。
共に100時間座ること、またヨガをすることで、ご自身がどう変化していくのかを味わってください。
ダイアモンドが原石から光り輝くものに至るプロセスには、圧をかけ削られ磨かれて初めてあの輝きが生み出されます。
ヨガは体を通して目に見えない世界を理解していく最高のツールです。ただストレッチをしているだけではありません。人生を変えていく秘訣がつまっています。
短いようで長い人生、その一時、ご自身としっかり向き合う技術を集中的に身につけ、残りの人生を悔いなく送れる自分になるため、今何が必要で、何が不要なのか？
このコースは奥底に眠っているあなたの輝きをこの世に表現し、人生を創造していく指針となる学びになるはずです。
ここまで読んでくださったあなたに何か少しでも気づきがあれば嬉しく思います。
100時間 指導者養成実践コース内容
こちらの予約システムよりご都合のいい瞑想会かヨガクラスをご予約ください
| 日程 | 申込日より１年間（講座は12時間） |
| 内容 | 瞑想もしくはヨガ（各1時間）クラス100回券 瞑想講座（ブッダの呼吸の瞑想講座 基礎 / 応用）※アーカイブ視聴 オンラインサロン1年間無料（ライングループにて瞑想についての質疑応答無制限） 終了後に検定合格で認定証を発行 |
| 料金 | 32万円（税込） 内訳：瞑想講座12万円＋実践（1700円/時間）17万円＋検定認定料3万円 |
| 特典 | 個人セッション1時間無料（有効期限1年間） |
| その他 | 国際瞑想ヨガ協会にて「ブッダの呼吸の瞑想講座 (基礎)」を教えることが可能 |
お申し込みと参加費用のお支払いについて
講座名を明記の上、下記メールアドレスに、ご指名、メールアドレスをご連絡ください。詳細を折り返しご連絡いたします。
ご質問はご要望もお気軽に下記までお問い合わせ下さい。
随時説明会も行なっておりますので、ご希望の方は都合の良い日時を３つほど下記メールにてご連絡下さい。
mami.fairies@gmail.com