瞑想を深めるために絶対的に必要な知識
もし今100％の幸せを感じていないなら、その原因は自分のことをよく知らないからです。
ヨガをしている人もしていない人も、瞑想している人もそうでない人も、真の自分を知り、想像以上に満ち足りた人生を送るために、ヨガ哲学を学ぶことは、あなたを必ず幸せにすると自信をもって言えます。
なぜなら私がこの教えから自分を知る方法を学び、実践し、今は100％幸せだと言えるからです。
楽しみながら徹底的に自分と向き合い、自由にありのままにやりたいことができる人になってください。
これは誰にでもできる事です。実践すれば不思議と自然とそうなっていきます。私自身やこれまでのクライアントさん達の人生の変化で証明することができます。
昔の私ですが、それなりに幸せだけれど、何かいつも物足りない、満たされない、モヤモヤ、イライラして常に焦って何かを追いかけている状態でした。これを「苦しみベース」の人生と私は呼んでいます。
それに対して、どんなことがあっても根底には「幸せ」を常に感じられる状態を「至福ベース」の人生と呼んでいます。
その方向転換は意外と簡単でした。難しくしていたのは自分だけで、非常にシンプルです。私にできたのですから誰にもでできます。
あなたの世界はあなたの心が作り出しています。世界があなたに影響を与えているのではありません。
ですので、心を根本的な部分から変えていけるよう、半年という長いスパンであなたの人生を最高のものに変えるお手伝いをいたします。
心の根本的な変化とは、「分離の意識から全体性の意識」への転換です。
分離？？全体性？？何それ？
と思った方でも、日本語が話せれば理解できますのでご安心下さい。受け入れる気があるかないかだけです。
これは心の根本的な幸せ度を示す指標のようなものですが、ほとんどの日本人はこのことは誰からも教わったことがないまま生きています。
誰もが求める「安心、幸せ、自信、満たされ感」これらを得るために日々頑張ってご自身の人生を作り上げてきたと思いますが、全体性を感じないことには、どんなに努力をしても、欲しいものを手に入れても、心の底から満たされることはできないでしょう。
全体性とは一言で説明すると、「【すべては繋がっている】ということが体感でわかる」ことです。
自分やあなたという独立した個別の存在はないということ、また誰か特別な人との繋がりではなく（もちろんそれもあっていいのですが）、宇宙全体が一つであるという感覚です。
全体性の感覚は子供の頃から教わってきた馴染み深いものとは違うし、自分を守るために一生懸命に積み上げてきた知識や思考を手放すことにもなるので、最初は抵抗を感じるかもしれません。
また、正しいと信じていたことに疑問を投げかけたりしますので、恐怖を感じることがあるかもしれません。
しかし、【世界から分離した自分】という感覚から、すべてのものが繋がっていて一つであるという感覚を研ぎ澄ますことで、絶対的な安心感や根拠のない自信や、今ここが完璧であることを感じることができます。
これは考えてそう納得するものではなく、感覚でわかるという感じです。
思考にはそれを信じ続ける力はありません。
そしてその感覚は自分の力で見出していかなければなりません。
自分で見出したものは誰にも奪うことはできません。これは一生ものです。
そのかわり他人があなたの意識を変えることはできません。自分でやり遂げなければならないことです。
他人ができることは「どうやって」という方法を教えることだけです。
私は常に実践を重視していますので、今回の講座はワーク形式と実践を取り入れて進めていきます。
多くの講座が知識だけ教えてあとは1人で頑張ってという形ではないでしょうか？
それでではyoutubeを見るのと変わらないですから、そこはしっかりと実践して確実に身につけて真の理解にしていただけるようサポートしていきます。
しっかりついてきてください。
今回のヨガ哲学では、インドの古い経典を元に講座を作っています。
具体的に言うと、「ヨーガ・スートラ」「バガヴァット・ギーター」「ハタヨガ・プラディピカー」が主な内容です。全く聞いたことがない方もいるかもしれません。しかし、スピリチュアルが好きな方ならこれらの聖典に触れたらすぐに自分の求めていた事がここにあったと感じることでしょう。
ところで、正直に打ち明けると、私は小学生の時から「道徳」が大嫌いでした。
大人になり、瞑想を学び始めてもその苦手意識は変わらず、仏教の戒律やヨガでいうヤマ・ニヤマ（日常してはいけないこと、したほうがいいこと）にはあまり触れないようにしてたのです。
これらの戒律は無理に抑圧することではないかという捉え方しかできなかったのだと思います。
そして自分にはどうせ守れないのだから学ぶだけ苦しくなると思っていたのでしょう。
嘘をついてはいけないと言われ、それを守れないとしたら私はダメな人間だと思ってしまい、苦しみを増やすだけ、そんな風な幼い捉え方、また妙な完璧主義の概念が私を支配していたのです。
でもある時、自分が大切なことから逃げていることに気づき、受け入れる方向に変化しました。
「死」と同じように、これは避けるべきものではなく、むしろ積極的に受け入れることで人生が良くなっていくということに気づいた時、体が熱くなるほどの喜びを感じました。
「死」について理解を深めようと「看取り士」の資格をとり活動した時、私の人生の何かが変わった事を感じました。
同じように、日常社会の中でより良く生きるために、また人間関係をより良くするために「ヤマ・ニヤマ」を学び、実践しだしたら、やはり人生がものすごく変わりその絶大な効果を感じています。
できないことも多々ありますが、少しでもその教えを人生に取り入れると魔法のようにその効果が現れます。
これをどうしたらわかりやすくお伝えできるかと思った時、今回は講座だけでなくワーク形式で行うのが最適だと思いました。
今回は知識と思考を上手に使う方法を身につけ、人生をアップグレードさせていただきたいと思います。
ヨガの代表的な資格である「全米ヨガアライアンス200」の学びの中でもこのヤマ・ニヤマは出てくるのですが、時間が限られているためそれほど深くは学ぶことができません。
この「ヤマ・ニヤマ」を表面的に学ぼうとすると、ただの道徳の授業になってしまい、全くもって面白くありませんし、人生にも役立てることもできないと思います。
でも、そこで終わらせるにはもったいなさすぎる教えなのです。
なので積極的に取り入れたくなるようなものにすれば、楽しく学び理解し人生に役立てることができると思って今回の講座を作りました。
たった10個の項目なのですが、この10個を深く見ていくと、これだけでもポーズをとったり長時間座らなくてもヨガと瞑想の世界に触れることができます。
ヨガと瞑想の実践をしている方はスポンジが水を吸収するように、理解を深め人生にすぐ役立てていくことができるでしょう。
何よりこの世を幸せに生きるのに十分すぎる内容ですから、ぜひあなたもこの恩恵を受け取ってください。
瞑想やヨガのポーズや呼吸法の前段階であるヤマ・ニヤマを学び、基礎を固め、約半年かけて自分に向き合ってみてください。
そして自分を知り、自分を理解し、全く新たなステージを一緒に迎えましょう。
カリキュラム
| 内容 | 講座日程 |
| ヨガ哲学の基礎と非暴力 | 2月24日（金）21時〜 |
| ヨガ哲学の基礎と不嘘 | 3月10日（金）21時〜 |
| ヨガ哲学の基礎と不盗 | 3月24日（金）21時〜 |
| ヨガ哲学の基礎と不過度 | 4月5日（水）21時〜 |
| ヨガ哲学の基礎と不貧 | 4月26日（水）21時〜 |
| 瞑想と清浄 | 5月5日（金）21時〜 |
| 瞑想と知足 | 5月19日（金）21時〜 |
| 瞑想と自己鍛錬 | 6月2日（金）21時〜 |
| 瞑想と自己探求 | 6月16日（金）21時〜 |
| 瞑想と降伏（幸福） | 6月30日（金）21時〜 |
詳細
| 日程 | 2023年2月〜6月（隔週 夜21時〜22時頃 全10回） |
| 料金 | 10回 150,000円/回（税込）※下記特典１、２がつきます。 単発 15,000円（税込） |
| 特典１ | 期間中、オンラインサロン無料 （ライングループにて瞑想やヨガについての質疑応答無制限） |
| 特典２ | 期間中、ヨガ・瞑想会に20回まで参加無料 （こちらよりお好きな日程をご予約ください。Mamiの講座限定） |
| 特典３ | アーカイブ視聴可能（視聴期限１年間） |
お申し込みと参加費用のお支払いについて
ご希望の内容（単発か10回か）を明記の上、下記メールアドレスに、ご氏名、メールアドレスをご連絡ください。詳細を折り返しご連絡いたします。
ご質問はご要望もお気軽に下記までお問い合わせ下さい。
mami.fairies@gmail.com