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マインドフルネス瞑想&ヨガ/非二元

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心と体と瞑想(2019/10/07大阪勉強会にて)

今回の大阪勉強会では、瞑想の習慣化という観点から3回にわけて講義と実践を行いました。 瞑想とは、瞑想する人ごとに方法があるものだと思います。 勉強会で実践する時も、その時によって何かに集中したり、観察したりする方法をお伝えしていますが、最終的に...
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