自分と現実を変える技術を身につける
もし、あなたが今の現実とは違う現実を手に入れたいと思っているなら、瞑想は非常に有効な手段となります。
今とは違う現実を手に入れるために必要なことは何でしょうか？
結論から申し上げると、それは今とは違う自分になることです。当たり前すぎてすみません。
しかし昔の私はこのことを理解しておらず、自分を変えずに周りを変えようとして長年失敗を繰り返してきました。
その後、この自分を変えればいいのだという確信を持てるようにはなったけれど、どうやって自分を変えていいのかわからず、また色々実践しても変わったと実感できずにもがいてきました。
その長年の苦しみが「瞑想」に出会ってから徐々に解決に向かったのです。なぜなら具体的にどう取り組んだらいいかを理解し、確信を持ちながら実践を継続できたからです。
今回のこのプログラムを通して、自分の変え方の具体的な方法をお伝えしたいと思っております。
今あなたの目の前に映している現実は自分だけが創り上げてきたものです。
意識的にしろ、無意識的にしろ、他の誰でもでもないこの自分が創っていると信じられますか？
もしそれを信じることができたら、逆に未来を自分で変えていくことが可能ということを受け入れることができます。
今の現実は、過去に作り上げてきた自分の中にある心の条件付け（考え方、感じ方、物事の受け取り方等）が創っていますから、そこをを変えずに現実を変えていけるわけがありません。
そこで「瞑想」が非常に効果的なツールになるのです。
瞑想といっても世の中には様々な瞑想法がありますが、自分と現実を変えるためには、心を根本的に変えていける瞑想法でないと意味がありません。
今回ここでお伝えしたいと思っている瞑想法は自分を変えて、それに連動して現実が変わるための瞑想法になります。
これまでの講座では自分の内面に完全にフォーカスするためにヴィパッサナー瞑想をお伝えしてきました。
しかし今回は「自分と現実の両方を変える」という取り組みをしていきたいと思っていますので、少し手を加えていきます。
そして「現実」を自分が変わった証拠の材料として使っていきます。
自分だけでなく、自分をとりまく外界を観察していきます。
要するに、自分の内面と外界がどう連動しているかを腑に落としていき、より現実レベルで変化を感じていきます。
実際、これが一番楽しいのではないでしょうか。楽しいという感情は私たちにやる気をもたらします。ますます自分を変えることに意欲的になれます。良い循環を自然に創っていけます。
逆にいうと現実の変化を実感できなければ、自分がどう変わったのかもよくわからず、次第に瞑想のことなど忘れてしまうという、非常にもったいない結果になる可能性が大きいです。
この取り組みを確実に進めていくためには、個人的なアプローチが必要と思いました。
なぜなら現実はその人により様々ですから、集団の中ではなかなか自らの現実をオープンにお話しすることが難しいケースが多いと思うからです。
基本的にはマンツーマンで行っていきますから、遠慮なくご自分のなりたい自分になることに集中していただければと思います。
8週間という短い期間にしたのは集中していただきたいからです。
学びには順番が重要です。
まず、第一にどう変えていけばいいかという知識から入ります。ここがわからないと次の実践の段階で自分のやっていることに疑いの気持ちが生じてきてしまうからです。
次にそれを実践して体を通して学び、習慣化まで取り組みます。習慣の手前でやめてしまうとまた元の状態に簡単に戻ってしまうので、それまでの時間が無駄になるからです。
そして実践が習慣化したら、やっと細かな部分に楽に気づくことができるようになってきて初めて楽しさを感じられるようになります。
車の運転と同じです。運転も最初は一つ一つの動作をいちいち頭で考えて、体におぼえこませるまでは努力が必要です。しかし、努力しているうちに緊張や不安を乗り越え、慣れてくると考える必要もなく勝手に体が動き、努力なく楽に行えるようになります。これが習慣化です。
習慣化とは、頭で考えることなく体が勝手に動くという状態です。
この瞑想で自分を変える意識の使い方を習慣化すれば、自分に起こっていることを客観的に捉えられるようになり、感情や思考という心をどう変えればなりたい自分に変わるのか、ということを日常の中で楽にできるようになっていることでしょう。
そのレベルまできたら、あなたは自分の人生を思うように変えていける技術をマスターしたことになり、自分を幸せにできる死ぬまで一生使えるスキルとなります。
ぜひこの機会にチャレンジし、納得のいく人生、満たされた人生を送れるようになってください。
内容
| 期間 | 契約日より2ヶ月間（2024年より開始） |
| 内容 | 動画講座約30分×8回、セッション30分×8回、マンツーマンメールサポート2ヶ月間 |
| 特典１ | 瞑想実践、ヨガ実践チケット20時間（1時間×20回）（有効期限6ヶ月間） |
| 特典２ | オンラインサロン6ヶ月間無料 |
| 料金 | 198,000円（税込） |
| その他 | 動画の視聴期間は1年間 |
自分の生き方に納得できるようになるには、自分のことをよく知らなければなりません。
「自分が何がやりたいかわからないのです」という方は自分を向き合ってこなかっただけです。誰もこのことを教えてくれる機会がなかったのです。ですから今回を機にここに手を伸ばして、世界で一番大切な自分のことを理解し、もう2度と「自分が何をしたいかわからない」など悲しいことを考えることもないようにしていただきたいと思います。
動画講座では人間の心（主にここでは思考と感情の関係）と体、脳の関係、そして本来の自分である意識について学び、瞑想という行法を通して体で学んだ知識を真の理解にし、人生の中で活かせるところまで説明していきます。
これを学び、人生に取り入れることで、自分で自分を幸せにする具体的な方法を見につけていただきたいと思っています。
生き方が全く変わったと実感できるよう全力でサポートさせていただきます。
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