この瞑想法は幸せな人生を送るためのものです。
私もこれまで色々な場所で学び、自分の中にある不要なものを手放し続け、今過去最高に自由と幸せを感じています。自分の人生を生きているという実感を感じながら毎日の瞬間瞬間を生きてます。
私が瞑想の効果を実感し人生が180度変わったと思えたのは、実践し、体験や経験を重ねてきたからだと思っています。その前までの私の人生は他人のための人生で、苦しいことだらけでした。
この瞑想を習慣化すると、日常生活において様々な効果を感じられるようになります。
今この瞬間に気づきを向け、思考の一体化から離れ、あらゆることに心をオープンにしていく、ということをやっていくのですが、これがとても深いもので言葉でいうほと簡単ではないことがすぐにわかります。
なので、1人では難しく感じ、楽しさも効果も感じられないまま習慣化する前にやめてしまう人が多いのだと思います。
この瞑想法は真の自分を知っていくツールでもあります。
人生において「自分のことを知る」ということ以上に楽しいことがあるでしょうか？
まだこの楽しさを経験したことのない人はぜひ一度試してみていただきたいと思います。
私はこの学びに触れ実践を通して、本当の意味で自分の人生を生きるということを学びました。
この文章の冒頭、様々なことを手放した結果、幸せを感じていると書きました。
昔は何かを手に入れることしか考えていませんでした。でも手に入れても手に入れても幸せは一瞬で過ぎ去り、苦しみが深まるばかりでした。
それが瞑想に取り組み、捨てることに切り替えました。
そしてこの世の現実の世界であらゆることを手放したからこそ、今の至福があり、この活動をさせていただいていると思っています。
いつでもどこでも大抵のことは捨てれる自信があります。
いつゼロになってもそこから人生をやり直せる自信があります。
実際それを経験しているのでそう言えます。
具体的に私自身の物語をちょっとお話しすると、40代後半にして、お金も家族もすべて手放し、本当にゼロの状態になりました。
もうちょっと前には子供に対してのコントロールを全て手放しました。
他にも小さなことは多々ありますが、自分が握りしめていたものを手放した時、解放と同時にこれまでにないエネルギーを感じてきました。パラダイムシフトとはこういうことかと感じられるシーンも増えていきます。
普通の人と言っている事が逆だと思います。普通は持っている自慢が多いですし、巷の広告を見ると欠乏感を刺激するものばかりです。
必要な物は得ようと頑張らなくても、瞑想的に生きていたら自然を向こうからやってきます。
そのためにあなたがやることは、その握りしめている手の力を抜くだけです。慣れるとこんな簡単なことは他にないと思えるでしょう。
この講座はあなたが手放すことが上手になる講座とも言えると思います。それは楽に自分軸で生きる技術をマスターすることにも繋がります。
手放すといってもなかなか手放したくても手放せないと思っている人も多いと思います。そんな方にはぜひ試してみたいただきたいです。
取り組んでいるうちに少しずつ、他人や状況に無駄に反応することがなくなっていく自分を実感し、自分を信頼し、自分を愛し、感謝をあふれさせながら人生を送っていると実感することができるでしょう。
瞑想２級講座
瞑想の基礎知識と心の働きを知る事を学びながら6週間かけて瞑想で何をするかマスターし、習慣化できるよう基礎を学びます。
主に呼吸の瞑想を軸に実践を深めていきます。
２級講座の内容
| 第1回 | 瞑想とは何か？ 実践の基礎 |
| 第2回 | 心の働きを知る、気づきの瞑想、八支則 |
| 第3回 | 体と心の関係、雑念に対して |
| 第4回 | 呼吸の瞑想 |
| 第5回 | 呼吸と身体 |
| 第6回 | 心と呼吸、とらわれた心を解放する |
※講師はその時により変わります。
詳細
| 期間 | 2か月 全6回 |
| 料金 | 30,000円（税込） |
| 特典１ | オンラインサロン2ヶ月間無料 （ライングループにて瞑想についての質疑応答無制限） |
| 特典２ | 期間中、瞑想会に４回無料参加 （こちらよりお好きな日程をご予約ください） |
| その他 | アーカイブ動画で視聴可能（視聴期限１年間） |
瞑想１級講座
２級よりさらに一歩踏み込んで人生を180度変えるための学びを深めていきます。
私とは誰か？本当の自分とエゴの違いを見極め、満たされ感を感じ感謝しようとしなくても自然に感謝が溢れだしてくるような自分を見出していきます。
ヨガ哲学を取り入れ、本当に満たされる生き方とはどういう生き方なのか？後悔のない人生を送るための技術を学びます。
実践はヴィパッサナー瞑想を軸に理解を深めていきます。
※基本的に２級講座を受けた方が受講できます。
１級講座の内容と日程
| 第1回 | 感覚、エゴ、ヴィパッサナー瞑想 |
| 第2回 | 私という感覚、窮屈な自分を抜け出すには |
| 第3回 | 古典インド哲学、本当の自分とは |
| 第4回 | 次元を超えた見方を身につける |
| 第5回 | 気づきの力 |
| 第6回 | ありのままとは、心を開くということ |
| 第7回 | 真の自由とは、自分だけの人生を歩み始める |
| 第8回 | この世の真実、無常 |
| 第9回 | 本当の自分で生きる技術、欲と向き合う |
詳細
| 期間 | 3カ月 全9回 |
| 料金 | 90,000円（税込） |
| 特典１ | オンラインサロン3ヶ月間無料 （ライングループにて瞑想についての質疑応答無制限） |
| 特典２ | 期間中、瞑想会に10回無料参加 （こちらよりお好きな日程をご予約ください） |
| その他 | アーカイブ動画で視聴可能（視聴期限１年間） |
お申し込みと参加費用のお支払いについて
ご希望の講座（２級のみか、２級と１級両方か）を明記の上、下記メールアドレスに、ご指名、メールアドレスをご連絡ください。詳細を折り返しご連絡いたします。
ご質問はご要望もお気軽に下記までお問い合わせ下さい。
mami.fairies@gmail.com