気づきの瞑想を徹底的に理解する
心の安定と自由と幸福を、体の感覚を通して体験できる瞑想リトリートin札幌。
今回のリトリートは、瞑想講座でお伝えしているブッダのヴィパッサナー瞑想の一番肝心なスキルの部分をお伝えします。
2級講座でご説明した心の働きの根本の部分である
「接触と知覚」→「感覚」→「反応」
そして、過去からの心の条件付け（サンカーラ）
さらにその相関関係について、改めて講義をいたします。
そしてここの部分を変えるために、呼吸やボディスキャンの実践をするわけですが、
実践にどんな意味があるのか、実践しながら詳細に理解を深めていきます。
ふりだしに戻って、皆さんの知識を改めて再確認し、
わかっていない部分を徹底的に理解していただきたいと思っております。
これは毎月のリアル瞑想会の3時間ではとてもじゃないけど時間が足りなくて説明しきれません。
2泊3日でも足りないとは思いますが、その場その場で知識を真の理解に近づけていけるまたとない機会です。
なるべくわかりやすくお伝えしていきますので、どうぞお楽しみにしててください。
ところで、この瞑想法はブッダが悟りをひらいた瞑想法です。
悟りを開けるのですから、ものすごい効果があると思いませんか？
私の実践体験から、自分の能力を上げるという意味でもこれ以上の方法はないので、これに出会えて本当に良かったと思っています。
私はこの瞑想に取り組む前には様々なセラピーやヒーリングをやってきましたし、
自己啓発、引き寄せ、その他のスピリチュアルから縄文時代の生活のような自給自足と完全な菜食など取り組みましたが、
どれもこれも私が本当に望んでいることは一切手に入りませんでした。
もちろん一時的には助けられたり効果を感じたことは多々ありますが、目覚めというものを望んでいるのなら、ヴィパッサナー瞑想以外はオススメできませんし、逆効果の可能性も大いにあると思っています。
要するに、真我実現という意味ではこれ以外の方法は全く効果がなかったと断言します。
そして本当の自分を理解したら、あなたの悩みはすべて解決し、自由に思う通りに生きられるようになります。
私が長年にわたり、心が病んでいて身体も虚弱だったなどとは、今の私しか知らない人には想像もできないでしょう。
この瞑想からしたら、小さなこの私を変えることくらいたいしたことはないのです。
今回のリトリートでは、心の働きにフォーカスし、真の自由と幸せだけを目指していきます。
本来瞑想とは、「本当の自分で存在する」だけです。
この3日間で、座っている時だけではなく、歩き、食べながら瞑想するとはどういうことか、 また、誰かと会話をしている時にもどんな感覚を持ち続ける事が、本当に満たされるのかを感覚を通して実感していただきます。
そして、同じ目的をもった仲間と過ごすことはまたとない機会です。
仲間の1人が何かから解放されたのを見た時、あなたの中にも解放を感じる事ができるはずです。
この場に身を置くことで必ず心の底から何かが変容し始めることを実感できるでしょう。
リトリート後は、当たり前ですが、日々の瞑想をもっと充実させることができます。
そして誰でも真我を見出せ、目覚めて生きることが可能だということを実感していただきたいと思っております。
リトリート中はただ素直に肩の力を抜いて呼吸し、ありのままのあなたでここに身を置いてください。
何も持たずに身ひとつでいらしてください。 何かをつかもうなど筆記用具など必要ありません。
記憶して理解できるようなことではないのです。
そんなことをしなくても、必ずあなたは変わります。 それを信頼することです。
心の中にある恐怖や不安や欲を手放し、委ねる感覚を掴めば、リトリートが終わった後、日常に戻ってもその感覚が維持できるはずです。
この3日間で得らえることは、これまでのあなたの人生の見方を変え、これからの一生物の宝となると確信しております。
この時期のリトリートにふさわしい場所を思った時に札幌しか思いつきませんでした。
秋を感じる札幌で皆様と幸せな時間を過ごすことを楽しみにしています。
詳細
| 日時 | 2024年8月28日（水）15時 〜 8月30日（金）10時 2泊3日 |
| 場所 | プレミアホテルTSUBAKI札幌 |
| 内容 | 瞑想（ヴィパッサナー）、ワーク、講義 |
| 定員 | 4名 |
| 参加費 | 98,000円（宿泊費込み、食事は別料金） |
| 締切 | メールかラインにて「瞑想リトリート札幌参加希望」とコメントして下さい。 |
| 申込方法 | メール：mami.fairies@gmail.com、公式ライン：https://lin.ee/WbF3c36 |
| お問合せ | メール：mami.fairies@gmail.com、公式ライン：https://lin.ee/WbF3c36 |
※瞑想はソファか椅子で行いますので、胡座で瞑想することはありません。身体の痛みが心配な方もご安心ください。
※ホテルの朝食を希望する方は申込ますので申込時にご連絡ください。
※ご自身で個室をご用意される場合でも料金の割引はございません。
※何か不明な点があればお気軽にメールかラインでお問い合わせ下さい。
スケジュール
1日目
| 15時 | ロビー集合後、チェックイン |
| 15時30分 | 講義、誘導瞑想、ワーク |
| 18時30分 | 夕食、お風呂 |
| 21時 | グループ瞑想 |
| 22時 | 就寝 |
2日目
| 7時 | 朝の瞑想 |
| 8時 | 朝食 |
| 9時 | 講義、誘導瞑想、ワーク |
| 12時 | 昼休憩 |
| 14時 | 講義、誘導瞑想、ワーク |
| 18時 | 夕食、お風呂 |
| 20時30分 | 講義、グループ瞑想 |
| 22時 | 就寝 |
３日目
| 7時 | 朝の瞑想 |
| 8時 | 朝食 |
| 9時 | 最後の対話、瞑想 |
| 10時30分 | チェックアウト |
最後に
もうあなたは何を知っているかを重視しても無駄だということがわかっていると思います。
知識は必要ですが、頭で理解したらあとは人生を実験台として実践する必要があります。
今こそ知識を手放し、自分に本来備わっている「感覚」にフォーカスし、真我を味わいながらこの世界を自由に楽しく幸せに生きていく感覚を掴んでください。
それがあなたが本当に望んでいる唯一のことだとわかることでしょう。
