日常から離れて、内側に没頭する！
普段の自宅での瞑想では体験できないような長時間、瞑想に集中する環境をご提供いたします！
静かな環境に身を置き、外部からの接触を断ち、強制的に自分と向き合い、思考を鎮め、深い内側の部分から心身の浄化をすることを目的としています。
| 合宿の詳細 |
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| 開催日時 ：2024.9月27日(金)～10月6日(日)の期間中 1泊2日から参加OK 宿泊場所：千葉県茂原市 JR外房線 茂原駅よりバス15分 バス停から0分 東京駅から特急で1時間弱 詳細住所は申込時にお伝えいたします。 募集定員：1日あたり3名滞在まで 参加費：19,800円 (食事つき) ※1日追加するごとにプラス15,000円です 持ち物：ご自身でお使いになる物、着替え、タオル、洗面用具、充電ケーブル等はご持参ください。 |
気づきの瞑想合宿の目的
瞑想は決して逃避ではありません。また、テクニックでもなく最大の目的は、普段エゴでいる自分自身を乗り越え「幸せな自分の人生を思い切り生き切る」ためです。
そのためには、瞑想合宿によってでしか整えられない環境に身を置き、外部からの接触を断ち、強制的に自分と向き合い、思考を鎮め、深い部分から心身の浄化も必要とされます。
周りに余計な物がなく、瞑想以外やることもなく、ただ内側に気づく事だけに集中する時間となるでしょう。
しかも1人ではなく、同じ目的を持った人が側にいるという非常に特殊な環境です。この環境は瞑想に特化することを意図しないと作れません。
ここでは純粋に真我を見出すために、ご自身の心も観察する「気づきの瞑想」を体験していただき、心の一番奥深い根本部分から変えることを目的とします。
IMYAオンラインサロンのメンバーのみを対象とさせていただきます。瞑想初心者の方は、まずは瞑想講座や個人瞑想サポートを受講してからご検討ください。
必要な心構え
沈黙
合宿中は、極力外部とコミュニケーションを一切しないという経験をぜひ味わってください。ですので、合宿中スマホの電源はOFFに、読み書きも禁止となっております。思考を鎮めるのが目的です。極力意識を外側に向けない環境、思考を働かせる要因となるものをできるだけ排除した環境をご自身でも作っていただくことをオススメしております。他人との会話はもちろん、自分自身との会話もしない訓練の場でもあります。
先生＆スタッフとの関係
基本的に、Mami先生と会話できるのは1日1回の「質問の時間」のみです(一人5分～10分程度)。また、ご質問の内容も瞑想に関することのみで、個人的な悩みやセッションの様なことは致しません。この合宿中は、ひたすら瞑想に取り組むことに励んで頂きます。合宿内でお困りごとがありました時は、スタッフにお申し出ください。
戒律
合宿中だけは下記五戒を守ってください。合宿前から取り組むと心身の状態が整いやすく効果が上がります。
１、生き物を殺さない。
２、盗みをしない。人に迷惑をかけない。
３、性行為を行わない。
４、嘘をつかない。正直になる。
５、お酒を飲まない。精神を乱すもの（タバコ、ドラッグ等）を体に取り入れない。
参加条件
・IMYAオンラインサロンメンバー限定
・心身の健康を害している方、妊娠の可能性のある方等、心身ともに特別な配慮が必要な方のご参加はご遠慮いただいております。
・食物アレルギーのある方は参加前にお申し出ください。あ他にも生活面において何か不安材料がある方は申込前に一度ご相談ください。
スケジュール 2泊3日の場合
※1泊のみの方は、入り時間を早め臨機応変にご対応させて頂きます
| 1日目 夕方 | 現地集合（18時） オリエンテーション 夕飯 瞑想 |
| 2日目 5：00 | 起床 |
| 5：30 | 瞑想 (瞑想室or自室) |
| 7：00 | 朝食(～7：45)・休憩 |
| (※～8：30迄に洗濯機はご使用ください) | |
| 9：00 | グループ瞑想(瞑想室) |
| 10：00 | 瞑想 (瞑想室or自室) |
| 11：30 | 昼食(～12：15)・休憩 |
| 13：00 | 瞑想 (瞑想室or自室) |
| 14：30 | グループ瞑想(瞑想室) |
| 15：30 | 瞑想 (瞑想室or自室) |
| 17：00 | ティータイム＆お風呂 |
| (※お風呂タイム1名の場合は17：30～18：30の間) | |
| (※お風呂タイム2名の場合は①17：00～②18：00～) | |
| 19：00 | 瞑想 (瞑想室or自室) |
| 20：45 | Mami先生の講話 |
| 21：00 | グループ瞑想(瞑想室) |
| 22：00～ | 質問～就寝～ |
| 3日目 以降 | 2日目と同様のスケジュール |
| 最終日朝 | 朝食後解散 （10時） |
参加人数
1日の定員2～3名
日常のことについて注意事項
寝具のみのシンプルな個室
| 部屋と寝具 ６畳か８畳のお部屋に、参加人数によっては2名1室の相部屋になる可能性があります。 個室をご希望の場合は、お早目にお申込ください。 お部屋にはシングルベットか寝具をご用意いたします。 |
| 指導者への質問 夜のグループ瞑想後、午後10時〜10時15分まで、瞑想室で質問をすることができます。 ただし質問は瞑想法や講話に関する内容のみを受け付け致します。 |
| 沈黙 合宿が開始したら、敷地内での会話を禁止致します。 すべての参加者は、合宿の開始から合宿終了の1時間前まで「沈黙」を守らなければなりません。 この「沈黙」とは、身体・言葉・精神の沈黙を指し、アイコンタクトやジェスチャー、メモ書き等 一切のコミュニケーションを禁じ、どうしても分からない事だけお尋ねください。 ただ、そのような接触は、最小限にとどめ「自分で考え自分で行動する」を心掛けてください。 瞑想はただ独りで向き合うこと、という覚悟を持つことが大切です。 |
| 外部との接触 (スマホの取り扱い) スマホの電源はOFFにし、ご使用されない事をお勧めします。 指導者の許可を得た場合のみ、敷地の外へ出ることができます。 電話など外部との連絡が必要な場合は、主催者が取次させていただきます。 ご家族やご友人からの緊急連絡は、主催者の連絡先をご案内ください。 |
| 貴重品について 合宿中は各自で管理をお願い致します。 |
| 筆記・録音 本や筆記用具などの持ち込みも禁止します。メモを取ることは瞑想の妨げとなります。 |
| 衣服 シンプルで控えめな、リラックスしやすいものを用意してください。 他の人の修行の妨げとならないようナイロン製のシャカシャカと音のするものは避けてください。 |
| ヨガは希望者のみ 朝6時からの40分間、ご希望者のみMami先生のヨガレッスンを受講できます。 ご希望の方は施設到着時迄にお申し出ください。 |
| 食事 戒律に従い、瞑想に適したシンプルな菜食の料理を朝と昼 (夕方は果物程度）をご提供いたします。 栄養のバランスのとれた食事をご用意するように努めています。 食事が終わりましたら、食器は流し台に置いておいてください。 |
| 入浴 入浴はシャワーのみとさせていただきます。 下記の時間内にご使用ください。(※シャンプー・リンス・ボディーソープあり) ・お一人宿泊時 17：30～18：30の間 ・お二人宿泊時 ①17：00～18：00、②18：00～19：00 |
| 2Fの洗面所 朝一番に水を流す時は、15秒ほど流水してからご使用ください。 (※水の循環が滞りやすく、朝一番は不純物が溜まりやすいため) |
| 個室(自室)の喚起 窓の開閉、雨戸や空調の管理はご使用者にお任せします。 万が一瞑想中に空室で、雨が入ると判断した場合は、締めに入らせていただきます。 (※自室以外の窓は、スタッフが管理します。) |
| お洗濯 洗濯機をご使用される場合は、朝7時～8時30分の間でご使用ください。 洗剤やハンガー、物干し竿などはご自由にご使用ください。 |
| 飲み物について 合宿中は、ミネラルウォーターを常備しておりますので、ご自由にお飲みください。 お湯が必要な時は、電気ポットをご使用ください。 個室への持ち込みは、水・お湯のみとし、その他の飲料水はダイニングのみとします。 |
| 鐘の音 起床から始まり、瞑想の前後と食事の時間のみ鐘を鳴らします。 あとは時間割をみて各自で規律を守ってください。 |
| 冷暖房空調 一部の部屋に備わっていません。 そのため、寝室や瞑想室では簡易の扇風機やストーブヒーターになる予定です。 気温は自然な環境のままとなりますので、ご了承くださいませ。 |
場所
千葉県茂原市 JR外房線 茂原駅よりバス15分 バス停から0分 東京駅から特急で1時間弱
詳細住所は申込時にお伝えいたします。
料金
料金には宿泊、食事、瞑想指導が含まれております。
| 1泊2日 | 19,800円（税込） |
| 2泊目以降 | 1泊につき15,000円（税込）追加 |
持ち物
・マグボトル(水筒)
・合宿中の着替え(洗濯可)
※瞑想室ではカサコソと音のするナイロンなどの衣類の着用は避けてください
・洗面用具、歯ブラシセット、タオル一式などの生活必需品
・瞑想クッション(※下記をご参考ください)
・目覚まし時計(必要な方のみ)
・充電ケーブル
・保険証(体調不良時用)
＜こちらでご用意できるもの＞
シャンプー・リンス・ボディーソープ・洗濯洗剤・ヨガマット・瞑想クッション(2個あり)
※瞑想クッションは2個ありますが、ご自身の日頃使いやすい物の方が良ければご持参ください。
キャンセル規定
=合宿開始前のキャンセルについて=
お客様都合の場合
10日前よりキャンセル料金が発生します。10日前とは合宿初日を含めないその前日から計算します。
予定滞在日数✖️5,000円のキャンセル費用が発生いたします。３泊４日の場合は4日間なので20,000円、7泊８日の場合は8日間なので、40,000円と振込手数料＋事務手数料3,300円を差し引いた額を返金いたします。
主催者都合の場合
参加費の返金のみとさせていただきます。参加費以外の費用（交通費等）の損害は負いません。
=合宿開始後の中断について=
お客様都合の場合
参加した日数の費用＋残りの予定日数に5,000円をかけた費用を計算し、差額を返金いたします。
主催者都合の中断の場合
参加費を開催日数で均等に割り、参加費の差額をご返金いたします。交通費など参加費以外の費用の損害は負わないものとします。
お客様都合による遅刻や早退や欠席について
返金、割引の対応はいたしておりません。
免責事項
・参加者の方が心身の問題等でプログラム継続が難しいと主催者が判断した場合は途中でも中断させていただきます。（合宿開始後の体調不良等含む）その際はお客様都合の中断の取り扱いとなります。
・参加者間のトラブルにおきましては主催者は責任を負いません。
・貴重品の管理は参加者本人の責任でお願いいたします。紛失等何かありましても主催者側は一切責任を負わないものとします。
・天災、気候、その他の理由で開催できない場合は参加費の返金のみの対応とさせていただきます。それ以外に発生した費用につきましては対応いたしませんのでご了承ください。
・合宿中、主催者がビデオ撮影やオンライン配信をする可能性があります。参加者の方は映らないようにいたしますが、音声は入ってしまう可能性がありますことをご了承ください。
場所が自宅ということ、今後の定期開催が未定な一時的なイベントだということ、参加いただけるのはオンラインサロンメンバーに限定してご案内する予定のため、旅館業営業許可はとっておりません。
以上、ご了承いただける方のみお申し込みください。
お申し込みいただいた時点で同意いただいたことになりますのでよろしくお願いいたします。
冷暖房空調につきまして
一部の部屋に備わっていません。そのため、寝室や瞑想室では簡易の扇風機やストーブヒーターになる予定です。気温は自然な環境のままとなりますので、ご心配の方はご遠慮くださいませ。
お申し込みと参加費用のお支払いについて
① お申し込みは、下記のメールアドレスに必要事項をご記入いただき、必要な同意確認をしたうえでご送信ください。
② 参加費の納入をもって契約成立となりますが、お申し込み日時の早い方を優先とさせていただきます。
③ お申し込みいただいてから２日以内に参加費をお振り込みください。5日以内にお振り込みがなかった場合はキャンセルとみなします。
④ 合宿10日前よりキャンセル料が発生いたします。振込後にキャンセルした場合は事務手数料3,300円＋振込手数料＋キャンセルポリシーに沿った内容の金額を差し引き、ご指定の口座にご返金いたします。
10日以前のキャンセルの場合は振込手数料を引いた金額をご指定の口座にご返金いたします。
参加お申込について
2024/7/13（土）お昼12時に予約開始。
もしご予約者の日程が重なり1日の定員がオーバーする際は、ご相談させてください。
参加ご希望の方は、下記のメールアドレスまでご連絡ください。
詳細は返信メールにてお知らせさせていただきます。
★お支払い方法：銀行振込にて
申込メールアドレス
intlmeditationyoga@gmail.com
＜申し込み記入内容＞
・件名：瞑想合宿参加お申込
・お名前
・お電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日程
★ご質問のある方は、お気軽にメールにてご連絡ください
国際瞑想ヨガ協会(IMYA) お問い合わせメール
intlmeditationyoga@gmail.com
最後に
座る瞑想に集中するということは、余計な行動をしないということでもあり、そのことでご自身の意識がどう変化するのかを感じていただければと思っております。また食事も菜食で軽くし、朝ヨガを取り入れることにより身体にもアプローチします。さらにスマホをはじめとしたデジタル機器から離れる時間を持つというのは、このご時世とても貴重な時空感となるはずです。日常ではなかなか実践できない経験をするチャンスです。心はもちろん頭と身体のデトックスの機会でもあります。
しかし、浄化というのは気分が良いだけのものではありません。自分の嫌な部分を客観的に直視する覚悟がある方でないと辛い時間になってしまう可能性が高いです。
そのターニングポイントにするには十分な環境だと思います。あとはご自身がこの環境をどこまで生かすかにかかっていると思います。ヴィパッサナー瞑想合宿の良い部分と、IMYAの真我を追求する気づきの瞑想をご一緒にご提供できたらと思っております。ご不安な事はサポートさせていただきますので、リラックスしていらしてください。
皆様のご参加を楽しみにお待ちしております。
